Um novo hábito...


O novo hábito precisa de tempo pra ficar na rotina. Ele deve ser praticado até que sintamos falta de realizá-lo, talvez por 21 dias, 28, 66. Há vários estudos e a unanimidade é: faça. Um dos meus Valores Fins é longevidade. Uma vida longeva requer hábitos que garantam que nos meus 80... 90 anos, eu esteja em harmonia com o meu corpo e que ele esteja bem ativo pra ser minha morada. Pra isso, alguns hábitos precisam ser revistos - como o sedentarismo - para o fortalecimento muscular, melhora do equilíbrio e de brinde, ainda ganho disciplina. Mas confesso, é muito difícil!!! Por isso, eu me aproximei mais uma vez dos meus amigos que reconhecem e respeitam as nossas dificuldades, as minhas limitações, mas me estimulam nesse novo hábito que quero aderir. E o melhor de tudo é ter a minha Peer Coaching ao meu lado, para ouvir meus desabafos e com respeito, poder me auxiliar a ver que as minhas desculpas perfeitas nada mais são do que a vontade de me manter onde eu estava e racionalmente não quero mais ficar. Somos reflexo das 5 pessoas que mais convivemos e Eu escolho ser a Melhor Versão de mim mesma. Programa de domingo: caminhar na direção da felicidade. Gratidão Fernanda Foggaça por estar aqui e fazer eu ir! Te Amo!!! Gratidão grupo Master Mind Executivo por mais esse desafio em equipe. Gratidão Marcelo pelo apoio técnico e feedbacks. Baita gratidão, mesmo, por acordar hoje querendo mais.


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