January 31, 2018

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Escolha e comece hoje

May 16, 2017

 

Escolha algo que deseja mudar e comece hoje mesmo! Sem desculpas. 
Comece no seu tempo, no seu ritmo. Mas comece! 

Sobre mudanças de hábitos alimentares: ao invés de iniciar uma dieta cheia de restrições, porque você não escolhe algo saudável para colocar no seu dia a dia? Substitua apenas uma refeição, veja como se sente. Pode ser trocar um biscoito por uma fruta. Faça essa troca por 21 dias, com foco e determinação. Ao concluir este período, o seu cérebro entenderá isso como um novo hábito que pode passar a fazer parte da sua vida. E assim ficará mais fácil de fazer novas trocas no futuro.❤️

🎯Se você quer que algo mude na sua vida, comece por você, aos poucos, no seu ritmo. Mas comece! 

;)

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© 2023 por  Juliana Foggaça.